Rezepte

Leinsamenbrot

Dies ist eines unserer absoluten Lieblingsbrote.

Es ist sättigend und macht somit viele hungrige Mäuler zufrieden, es bleibt lange frisch und saftig; falls also etwas übrig bleibt, schmeckt es auch noch am nächsten Tag. Und es ist wirklich einfach zuzubereiten.

Leinsamenbrot4
Leinsamenbrot mit Traubenkernmehl

Für eine Kastenform (etwa 30 cm Länge):

  • 100 ml Wasser
  • 3 g Hefe
  • 10 g Reissirup
  • 300 g Vollkornreismehl
  • 100 g Buchweizenmehl
  • 100 g Kartoffelmehl
  • 40 g Traubenkernmehl oder 40 g Carobpulver
  • 7 g gemahlene Flohsamenschalen (z.B. von FiberHUSK)
  • 40 g Goldleinsamen
  • 40 g gehackte Leinsamen
  • 20 g Hirseflocken
  • 2 TL Salz
  • 1 EL Essig
  • 500 ml Wasser
Leinsamenbrot2
Leinsamenbrot mit Carobpulver

So geht’s:

Das Wasser mit der Hefe und dem Reissirup in eine Schüssel geben und etwa 15 stehen lassen, bis sich die Hefe auflöst.

Alle trockenen Zutaten mischen, auf den Hefeansatz geben und mit dem Wasser zu einem glatten Teig verrühren. Dieser ist zähflüssig.

Den Teig abgedeckt etwa 3 Stunden an einem warmen Ort ruhen lassen, bis sich der Teig verdoppelt hat.

Den Teig mit Hilfe eines Teigschabers in eine gefettete Backform geben, die Oberfläche glattstreichen, nach Belieben mit Leinsamen bestreuen und einschneiden.

Den Backofen auf 230 Grad (Ober-/Unterhitze) vorheizen, dann das Brot wie folgt backen:

  • 230 Grad: 20 Minuten
  • 200 Grad: 35 Minuten

Anschließend auf einem Rost gut auskühlen lassen.

Leinsamenbrot1

Zeit:

  • Hefeansatz: 15 Minuten
  • Zubereitung: 15 Minuten
  • Teiggare: 3 Stunden
  • Backzeit: 55 Minuten (zuzüglich Vorheizen)
  • Zeit insgesamt: knapp 4,5 Stunden

Leinsamenbrot3

(Dieses Rezept erschien zuerst im BROT-Magazin 06/2019.)

 

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