Wie versprochen, habe ich euch das Rezept für mein neues Lieblingsbrot aufgeschrieben. Seinen Namen hat es einzig seinen Hauptzutaten zu verdanken.
Es ist ein so einfaches Rezept, das gelingt wirklich jedem! Und wer Brote mit Biss bevorzugt, wird sofort überzeugt sein und bereitwillig in den Club der Körner-Nüsse-Flocken-Fans eintreten.
Für ein Brot (etwa 20 x 9 cm):
- 150 g Sonnenblumenkerne
- 170 g Hirseflocken oder glutenfreie Haferflocken
- 100 g Haselnüsse
- 50 g Goldleinsamen
- 50 g Leinsamen
- 40 g Kichererbsenmehl
- 10 g Traubenkernmehl
- 12 g gemahlene Flohsamenschalen (z.B. von Flohsalux*)
- 8 g Salz
- 30 g Reissirup
- 30 g Sonnenblumenöl
- 400 ml Wasser
So geht’s:
Alle Zutaten in eine Rührschüssel geben und gut miteinander vermischen.
Die Masse in eine gefettete Backform füllen und für 5 Stunden ruhen lassen. Der „Teig“ ist deutlich kompakter und fest geworden.
Nach fünf Stunden Ruhezeit ist der Lichteinfall natürlicherweise ganz anders.
Es ist auf den Bilder aber sehr schön zu erkennen, dass die Zutaten
die Flüssigkeit aufgesaugt haben und die Masse deutlich kompakter
geworden ist.
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Das Brot bei 180 Grad (Umluft) für 50 bis 60 Minuten backen. Anschließend auf ein Rost stürzen und gut auskühlen lassen.
Tipp: Wer keine Nüsse verwenden möchte, findet vielleicht meine helle Variante dieses Brotes interessant. Das Rezept erscheint in der ersten Maihälfte 2020.
*Dieser Beitrag enthält Werbung durch Markennennung.
